新年のご挨拶

あけましておめでとうございます。

昨年より突如始まりましたこのブログ、今年もできる限りダラダラ書いていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

いや〜年末年始ある意味しっかりお休みをいただきました。

また久々のお母さん業もしっかりやらせていただきましたw

休んでんだか仕事してんだかよくわかりませんが主婦なんてそんなもんですよね。

たいてい長い休みの時は息子くんがウチにやってくるので

その時は久々のお母さんになるわけですが

まぁ〜帰ってくる度色々と課題を持って帰ってきてくれるもんで

だいたいいつも頭がフル回転で脳みそ使いすぎちゃうんですよ。

今回も息子くんを私たちが体のメンテナンスでお世話になっている気功マッサージに連れて行ったわけですが普段の不摂生からか体が悲鳴を上げているということで…さぁ大変。

例の味噌汁のレシピから食事のとり方、体の整え方だの

いやいや・・・もっと細かいところまで2週間で叩き込まないといけないというねw

一体どこまで伝わっているかわからないけど

もっと大人になった時ふと心の片隅から湧いて出てくれたらいいかな。

またね、この息子くん天才なほどに天然なもので。

色々と家事を手伝わせるんだけど本当に何をしでかすかわからない。

家事だけじゃない、生活全てにおいて「どうしてこうなっちゃった？」ってことが頻繁に起こるもんだからもう本当に笑い死にしそうになる。

今書いてても思い出し笑いいくつもできるw

だけどもその分色々とこちらとしては気にかけないといけない時間が多く

まぁ休まらないよねw

夫くんもなかなかの天然というかだいたい「どうしてこうなっちゃった？」ってことも

「なんで毎日やってることなのにわからなくなった？」ってことも多くて

息子くんがやってくると注意を払わないといけない量が倍になるから疲れるというね。

なので代わりに体力的な部分で二人には頑張ってもらって

せめて脳だけの消費にさせてもらっていた年末年始でした。

毎回体も脳もクタクタになるけどとっても幸せで楽しい時間です。

息子くんが帰ってから３連休で二人の生活に戻って

それはそれで満喫しつつも体を戻していかなくちゃならないミッションもね。

今年はおせち料理は元旦のみでそれ以外の家のごはんはなるべくいつも通り野菜中心の質素なものにしたけど

必然的に昼間の外食の割合も多くどうしても体が重い。

消化が間に合ってないかんじというかね。

そんな時に教えてもらって抜群の効き目だったのが

大根おろしと生姜のおろしたのとそこにお醤油を少し入れて

熱々のほうじ茶を注いだもの。

これがね〜効いたわぁ。

体の中の重さをスーッと溶かしてくれるような

むくみもひいていくし体も温まるし胃腸も落ち着く。

３連休はほぼ毎日、一日2回くらい飲んだね。

朝食と夕飯それで終わりとか。

もうそんなレベルで調整してました。

夫くんのお仕事も始まって家事も本格的に始まると

お休みしてた分のま〜細かい仕事が出るわ出るわ。

毎日掃除だのメンテナンスだので1日が終わっていきますよ。

来週からいつものペースには戻れるのかなぁ。

ブログもそれくらいからは本調子に戻れるかな。

まだまだ全然紹介しきれてないグッズたちがいるのに

また新しいナイスなグッズたちが登場してきているのでね。

では、また。

マットレスは断然サータ。

雪ですよ。雪。

はやないですか？

昨日は息子くんが帰ってきたもんで空港に迎えにいきまして

ものすっごい雪降ってる中車走らせましたよ。

飛行機は欠航にはなっていないものの遅延が続く中

なぜか息子くんの飛行機だけ定刻での到着。なんなら1分早い。

親バカですが、ほんと持ってる男なんですよw

そんなわけでブログの更新もいつもほどはできないと思いますが

ちょいちょい隙を見つけて更新できればな、マイペースに…と思っております。

確か前回枕の話だったと思うので今日はベッドの話にしようかな。

ウチのベッド（マットレスのみですが）はSertaを使っています。

前回も話したように睡眠が体に与える影響って結構大きいと思うのです。

いかに質のいい睡眠を取るかというのは生きていく上で何よりも優先すべきと思うわけです。

色々なベッドを使ってきました。

手頃なところからオシャレ家具屋さんのベッドまで

そしてある時ドリームベッドに行くわけですね。

こんなにベッドで変わるの？とビックリしました。

ちなみに布団生活もしましたよ。

ただわたしの体は布団はダメでした。

やっぱりベッド派なんですよね。

ドリームベッドで感動したのでベッドにさらに意識が向くようになりました。

シモンズ、サータ、フランスベッド、色々好みはあるとは思いますが

わたしは断然サータでした。

サータはアメリカブランドで全米ホテルシェア率NO.1だそうですよ。

ただ完全国内受注生産なので MADE IN JAPANになります。

そこら辺も好きな理由です。

実際サータ・ジャパンはドリームベッドがサータとライセンス契約してスタートしたみたいですよ。

でも日本でも一流ホテルのスイートルームなんかには結構使われているので

審査厳しい中選ばれてるっていうのでも確かな品質なんだなって思います。

サータの好きなところはやっぱり寝心地です。

マットはある程度好みで硬さを選べるけど

わたしは横寝をするので肩に負担がかからないように少し柔らかいタイプを使っています。

でも柔らかいと言ってもフカフカではなく程よい硬さがあるのです。

そのあんばいが実にいい。

中のコイルに秘密があるようでこの前も話したように立ち姿で寝られるのが

体にとってはベストでしてそうなった時に寝姿としてはどうしても腰やお尻部分に負担がかかるらしいのです。

サータのコイルによって負担がかかる部分は分散させ、支えるべきところを支えて

立ち姿と近い姿勢を保つことができるわけです。

ちなみにうちはシングルのベッドをくっつけてキングとして寝ています。

なのでその場合もし夫婦の好みが分かれるのであれば

左右でマットの硬さを変えることもできるそうです。

その方が片方の寝返りによる振動が伝わりにくくて熟睡できるからオススメですと言われた。

さらにマットレスの端に寝たとしてもマットレス自体が傾くことなくしっかりと支えてくれる構造になっています。

端に座った時その意味がよくわかります。

あとベッドの高さも重要ですよね。

起き上がって床に着くときになるべく自然に足を下ろせて立てる高さがあると

腰に負担が少なくなります。

起きたばかりの時って歳を重ねるごとになんというか固まってしまってることがあるじゃないですか？起きる時に腰を痛めるって結構あるみたいなんですよね。

ま、その為に日頃から体を柔らかくしたり

ベッドから起きる前にベッドの上でストレッチして体自体を起こしてから起きるなんていうのも大切なんだけど、ベッド自体の高さもやっぱり外せない条件です。

とはいえ結構いいお値段するもんなんで例えばウチなんかは

引っ越し当時は他に出費が多かったので仕方なしベッドフレームは値下げされていた木の枠を購入し、マットレスにはサータを選びましたね。

布団生活からの引っ越しをしてベッドに戻ったのであの時最初に寝た時は本当に感動でした。

ちょっと頑張ってでも質のいいマットレスを買って正解だったなと今でも思います。

なんかここで紹介しているものの話を考えるとなんでもお金かけてるイメージですが

多分こだわるべきところにお金を使い

それ以外のかける必要ないところは徹底してかけずに工夫している感じです。

買い物に関しては本当にシビアです。

結構細かいところまで計算して（グラムいくらとか1枚いくら単位まで計算するw）コストパフォーマンス含め買うべきものを検討して購入決定をしていきます。

送料無料になる分まで購入すべきか送料払ったほうが得かとかね。

基本的に無意識で動くお金はない。

お金を使う時は極端に言えば1円単位まで意識を向けて使うw

なので非常にウチはお金との協力体制がしっかりできている。

お金もやっぱりなんとなく使われるより

しっかり意識を向けていかにいい働きができるかを考えて使ってあげたほうが

人と同じで嬉しいんだと思うんだよね。

そうやって使ってくれる人のところにやっぱり使われたいって思って集まると思うんだ。

もちろんまだ自分的にはなってないなと思う使い方の時もあるけど

結構ストイックにお金と向き合ってる感はあるよね。

高級なものがただ良いということじゃなくて

やっぱりそこまで考えて選んで使って

そうすると体の違いを感じられて

「あ〜やっぱり値段はしたけど買ってよかった！」と使うたび思うって

なんていうか気持ちいい流れを作ると思うんだよね。

そういう家の中ってやっぱり健全な空気になっていくと思うんだ。

家が一番のパワースポットであったら最高だと思うから。

そんな中睡眠というエネルギー補給、または回復手段として

やっぱりサータのマットレスは最高なのです。

ではまた。

しっかり脳を眠らせろ！

今日はお日様も出ているせいかずいぶん暖かい。

いよいよ冬至を迎えるのですね。

朝からゆず大根を仕込みました。夜食べられるかな。

夫くんの職場の人の家で無農薬でできたゆずをいただき

お風呂用と食用で分けました。

季節ごとの旬のもので手仕事をするのは楽しいです。

まだまだ手仕事初心者ですが。

昨日は寝具の話まで行きたかったのだけど

美容室の話でうっかり終わってしまいました。

最近旅行に必ず持っていくものが増えました。

基本旅先でもいつもと変わらず快適に過ごせるよう持っていくグッズがあります。

それはまたいつかの機会にまとめてご紹介しようと思いますが

ちょっと神経質とはまた違うのですが

環境のちょっとした変化でストレスを感じやすい体質で

それによって眠れなくなったり、便秘になったり、体調を崩したり過敏に体が反応しやすいのです。

なので基本的にいつも旅行に行きたくなるとホテル選びは慎重に行いますw

できることなら常宿を作っておきたいところです。

なるべくいつも通りのルーティンを過ごすことができると安心します。

そこで重要になってくるのが「枕」です。

いつも言ってる気がしますが寝具には最もこだわり、お金をしっかりかけます。

「睡眠」って全てにおいて重要な役割を占めると思うのです。

「眠れない」ということは簡単に精神を崩壊できます。

より健康的に、より美しく、より豊かに・・・そうある為に最も重要なのが「睡眠」です。

もう何年も前の話ですがわたしは随分と眠ることができない日々がありました。

あの頃の生活は今の生活から考えると異常でした。

そういう意味でも「眠れること」は心が豊かな証拠なのではないかと思うのです。

で、枕なんですが。

どうにも頭痛持ちで朝起きると首や肩、背中までガチガチになっていることがあります。

過去にも色々な枕を試してきたけど「コレ！」と思うものには出会えず

新しい枕にするとまた慣れるまで眠れなくなるのでいつも通りの枕を使っていました。

ある日たまたまテレビ欄に自分の住む場所が上がっていて

地元愛の強いわたしはテレビ欄にその地名を見つけると必ず録画をする習性があります。

さらに究極の枕という文言にも惹きつけられ録画をしました。

そこで紹介されていたのが「ブレインスリープピロー」でした。

脳が眠る・・・グッとくるフレーズです。

わたしの脳は明らかに稼働状態が激しくまぁまぁクラッシュすることもあり

コンピューターが稼働しすぎて熱くオーバーヒートするようにしばしば脳が湧いてます。

なので脳に関してはかなり関心度が高いのです。

脳が眠るもグッドフレーズなのですが

一番惹かれたのは脳を冷やすというフレーズなのですよ。

睡眠の質を決めるのに「黄金の90分」というのがあるそうで

眠り始めの90分が睡眠の質を上げるらしいのです。

その為には脳を冷やすってすごく大事なのです。

この会社はとにかく凄まじいサイエンステクノロジーを駆使した会社で

HPは本当に面白いです。見応えあります。

そしていかに脳までも眠らせる枕を作るかの結果

わたくしの愛するこの土地のある工場の技術と結びついたというわけです。

その素材はなんとも不思議な素材で一見透明なポリ塩化ビニルのような繊維がぐにゃぐにゃと固まったような作りになっています。

頭をおくと実に不思議な感触です。堅くもなく柔らかくもない。

いや、程よい包むような柔らかさはあるけど弾力もあって間違いなく初体験な枕です。

この素材こそが頭の熱を発散させ脳を冷やすことができるわけですね。

そして見た目は普通に繊維が集まった感じに見えるのですが

実は３層でできていてベースの部分と直接頭が触れる部分では質感が変わります。

さらに枕の端から中央にかけて7段階のグラデーションができていて

コレがまたかなり寝返りを打ちやすくさせるわけです。

こちらも特許取得の独自構造だそうです。素晴らしい！

結果7日間で枕が自分の頭の形に変化していきオーダーメイドのような枕になるというわけ。

ちなみにわたしは横寝の癖がありそれで肩も痛くなることがあるのだけど

7段階のグラデーションのおかけで頭が沈むことなく高さがあるので

肩がスムーズに入り横寝もとても心地いい。

けれどなんと言ってもこの枕にしてから仰向けで寝ることが多くなった気がするのです。

本来、体は普段立っている姿勢と同じ状態で寝るのが好ましいそう。

なので体の負担や回復を考えると仰向け寝はとてもいいそうなのです。

この枕は自然と仰向けになりやすく、また仰向けになっても頭も体もラクなので

そのまま寝ることができるのかなと思いました。

そしてさらにこれも最高なのだけど

シャワーで水洗いできてメンテナンスも楽なのです。

美容的にも枕は清潔でありたい。肌荒れの原因にもなりかねないからね。

清潔を保てるというのはとてもありがたいわけです。

またこの素材が面白くて40〜50度くらいのシャワーで流して乾かし

仕上げにドライヤーの風を当てると熱でちょっとシナった箇所がプ〜っと復活するのです！

それも面白い。

そしてこの素材100％リサイクル可能でサスティナブルな面でもちゃんと考えられている。

通常購入するとカバーも付いてきてこのカバーがまた最高。

わたしはオーガニックコットンを使用したカバーを選択。

3年以上農薬や化学肥料を使わないで栽培された農地で育てられた綿花を使っているというこだわりぶり。最高。

さらに頭が触れる面には特殊な機能が施され

こちらもまた天然素材×高機能テクノロジーのタッグな訳ですよ。

で、使い始めて1ヶ月くらい経つんだけど

コレがね〜まずよく眠れるようになった。

そしてとにかく首・肩・背中のコリが感じなくなった。

1ヶ月でもすでにしっかりと実感できました。

お値段が33000円（税込）とかなりいい値段です。

でも色々手間暇かけるオーダーメイドのいい枕も買ったことあるけど同じか高いくらいだし

そんなことを思うと総合的に安いと思うのです。

長年の悩みが解消し、しっかりと睡眠をとることができて

メンテナンスも楽で、長いこと愛用できる訳ですから。

わたしは本当にこの枕に出会えてよかったなと思うし

さらに他の寝具に関しても興味津々です。

それくらいこの会社は眠りについて本気を感じますねw

明日はベッドの話できたらいいかなぁ。

ではまた。

美容室の旅。

ついにエアコンつけたよ。寒すぎて。

というか眠い。

昨日くらいからものすごく眠い。

なんでしょね？寒いからかな。

週末は美容室の旅に行ってきましたw

2ヶ月に1回隣の県の美容室に行くついでにプチ旅行気分で出掛けます。

わたしにとって髪型は前にも話したけどすごく重要な案件で

美容師さん選びは常に頭を悩ませてきた課題でした。

ここまでのブログを見ていてなんとなく気づいたかもしれませんが

なんというかまぁ、めんどくさいヤツなんですよ。

細かいこだわりというかイチイチとにかく注文が多いというか

いや、直接的に注文が多いわけでもないんだけども

妥協は絶対しないので3〜4回目で通わなくなるパターンは大いにある。

3年ずっと美容師さんを探し続けていて

自分の住む場所ももちろん探したし

めちゃくちゃ美容室情報検索し読み漁りHPチェックしたりSNSチェックしたり

載せてる髪型からカラーからお店の雰囲気

美容師さんのこだわりとか傾向・・・頭が痛くなるほど調べた。

しかし全然見つからなくて

これはもう都会に行くしかないとなったんだけど

都会の海外サロン系の大手なんかも行ってみたけどどうもしっくり来ず・・・

多少の流行りは取り入れたいけど王道の流行りには全然興味がなくて

どこか人とは違ったスタイルや手法を求めてしまったり

そこに自分の持つ個性を生かしたかったり

なので結局のところ感覚が伝わる人というなんなら一番難しい条件だったりして

でもそこが合うのであればどんなに遠くだろうが通いたいわけで。

で、今の美容師さんに辿り着けてこの間が3回目だったんだけど

やっぱりいいかも〜と改めて確信、ほっと一安心。

今担当してくれてる美容師さんは歳もほぼ同じくらいで

だからなんていうか世の中のヘアスタイルの遍歴というか流れも知っていて

今は90年代の流れがちょっと入ってたりするから

「あの頃のこんな感じを今風に」とかすごく通じるから助かる。

わたしはなんだかんだ言ってもウルフスタイルは結構好きで

ワイルドなスタイルが好みだったりする。

くせ毛でもあったりするけどそれは結構気に入っていて

むしろキレイなストレートヘアの方がそんなに興味が湧かない。

髪型もやっぱり海外方面のスタイルが好みで

キレイでモテ系とかよりワイルド系かハンサム系かモシャモシャ系が好き。

最近のカラーの好みはリアルブロンド。

全頭でビッシリとブロンドにするというよりも

ハイライトの束でブロンドを作っている。

全頭もずっとどうしようか悩んでいたが前回のカウンセリングで

わたしが目指したいのはそっちではないと明確になったので

こうなったらハイライトを毎回入れてリアルブロンドを育てていこうと決心。

わたしのいうリアルブロンドというのは

海外のマダムには結構多い手法らしいのだけど

毎度ハイライトをしっかり入れて年単位で作り上げていくらしい。

そうすると重なったハイライトの部分がホワイトに近いブロンドがあったり

その中間色や元の髪の色やとにかく色々な段階が混ざり合ったブロンド。

わたしはそれをリアルブロンドと勝手に名付けているのだが

当然1回や2回でできるような作品ではないので

それはそれでやりがいのあるカラーなのだ。根気は必要だが。

しかしリアルブロンドという名前もおかしな名前か。

本当のリアルブロンドは間違いなくバービーちゃんのようなブロンドであって

リアルにその色で生まれてくる人もいるわけで

でも結局現実的に多いブロンドはミックスされたブロンドで

現実的ブロンドと命名すべきか。

ま、それはさておきそんなことを考えながら美容室に行ったら

美容師さんもそこにピン！ときてくれて

些細なことかもしれないが伝わる人もいれば伝わらない人もいて

わたしはそこでやっぱりこの美容師さんいいね〜と思ったのでした。

カットもとても上手で時間が経つごとに変化して遊べる髪型。

基本気分屋のわたしなのでその時々で雰囲気を変えたりしないと飽きてしまう。

そういう意味でこの美容師さんのカットは

雰囲気を変えて遊んでいけるので結構すごいなと感動している。

ちなみに夫くんの髪型も今回パーマをかけてもらったのだけど

ここ最近で一番と言っていいほどの仕上がりでかなりいい感じ。

本人も相当気に入っている様子で顔つきが変わるから面白いね〜

カラーにしてもパーマにしても

やっぱりカットが基本になってるのかなぁ。

そりゃそうだよね〜

スタイルというか形あっての色や質感だもんね。

ここからの色落ちもどんな風になるか楽しみだな。

お肌も先日の施術がどんどん効果が出てきてビックリするほどの透明感とハリ

そして髪型もいい感じになって

あと数日でわたしの大切な息子くんもやってきて家族で過ごす年末年始。

今年は相当仕上げてきたよw

はぁ〜楽しみだ！

では、また。

美容皮膚科に行ってきたyo！

最近90年代ヒットチャートが個人的にアツいです。

Amazon musicでかけてるんですが懐かしすぎて踊り狂います。

眉毛脱色しながら踊り狂います。

でも見慣れてしまったのか眉毛の脱色具合がイマイチな気がして今日は2回ほど施しましたよ。

金髪ぐらいまで色をなくしたいのにジョレンクリームブリーチではやはり限界があるのか？

そもそも分量の割合がわかりづらい。

メイクでなんとかなるかなぁ。。。

そしてそして今日も寒い！

朝からあまりに寒いもんでじっともしていられず

最近の日課は朝1時間のワークアウトですわ。

ワークアウトwかっこいい言い方w

ただウォーキングしてコアトレーニングしてストレッチするだけですけど？

でもこの1時間がめちゃくちゃ体が温まる。

no暖房の家にはecoな温まり方ですw

なんかね〜昔から冬に暖房器具をつける習慣がなかったもんで（出身どこ！？w）

わざわざエアコンをつけようという気が無いのですよ。

たまにわたしは一体何と戦っているのだろうと思うことがありますが。

さて昨日は久々かつ初めましての美容皮膚科に行ってまいりました。

そして改めて「美容皮膚科ってすごいッ」の一言ですよ。

一瞬でこんなに顔変わる？ってね・・・もうすごい技術ですよ。

今回キャンペーンになっていたのが

「インフィニハイブリット」という施術になります。

これがなんと半額という破格のお値段なもんで

そりゃやらない手はないというわけで体験してきました。

このインフィニ、何がいいってほぼダウンタイムなしというところ。

当然痛みもほぼないということなのでそこらへんもちょっと気軽に受けられる理由。

ただ問題はどれだけ効果を感じられるか。

だって痛みもないダウンタイムもないで効果すごいってそんな美味い話ある？

まぁ、それ以前に久々の美容皮膚科で初めていく場所でもあるので

数日前から緊張がハンパないわたし。

当日に至っては緊張のあまり眠くなるほどw

14時からの予約ということで5分前に病院到着。

中に入るとなんとまぁゴージャスな内装。

広い待合室の真ん中には大きな薪ストーブですよ！奥さん。

その横に大きなクリスマスツリーが飾られていたりなんかして。

もちろん目の前に座ってやったわ。

それから問診票を書いて待っていたら呼ばれて診察室に。

そこで簡単な説明やら診察をして一体何回出たり入ったりしたかしら？？？

でいよいよ洗顔をして施術に入るわけなんだけど

結論から言うと本当に全然痛くない。

温かくなる感じとたまにピリッとした感じがあるくらい。

インフィニ施術はモード設定で改善内容に合わせた施術ができるらしい。

最初はインフィニリフトアップで顔を内側から外側へなぞっていくような動き。

次はフラクショナルRFで点状照射していく。

このRFの方が肌の奥底にビビッと電気が浸透する感じ。

しかもこのインフィニ、特に目元をカバーする必要もないので

目のキワギリギリまで攻めることができるという。

体感的には痛さはもちろんないしヒリヒリ感も特になし。

わたしは赤みが出やすい肌なので赤みはちょっと出てたけど

所々スポット的に赤いくらい。

機械による施術が終わるとすぐに冷たいシートマスクで鎮静化。

トータル1時間くらいと言われたけどあっという間だった。

その後備え付けの基礎化粧をつけて

ちょっと赤みが出た部分と若干鼻に痒みがあったので薬を塗ってもらって終了。

当日は化粧NG。洗顔・洗髪もできればせずにということでした。

でね、効果なんですが・・・

おかえり！わたしの顎先！！！w

シュッとしましたよ、顎がシュッと。

頬の幅も違うし、目も気持ち大きくなったような。

肌はふっくらして透明感があってつるんっとした感じ。

このインフィニ、角質除去や毛穴もキレイになってさらにリフトアップというから至れり尽くせりです！

二日目にはお化粧して問題ないし

日を追うごとにどんどん効果が出てくるそう。

だいたい三日目〜1週間にどんどん仕上がっていくとか。

いや〜やっぱりすごいなぁ。

もちろん日々の努力があっての結果なのだけど

改めて美容皮膚科の威力を感じました。

働きたいw

そして今日の肌の調子は1〜2個発疹はあるもののほぼ問題なし。

代謝が上がって肌が乾燥するのでしっかり保湿をしてくださいと言われたけど

今のところそんなに乾燥を感じずむしろ潤っているよ。

ファンデーションを塗るのが楽しみだなぁ。ノリが全然違うらしい。

まぁー改めて朝からウチの会社の予算編成を真剣に考えたよねw

めちゃくちゃ電卓叩いてシュミレーション考えたりしてね。

そんな時間も楽しいのですよ。

また機会があればやりたいなぁ。

ということで今日もクチコミするわりに全然どこのナニでいくらか宣伝しないブログですw

では、また。

趣味は美容かぁ。

美容室に行く直前、急に髪型いい感じになってくるのあれなに？

おはようございます。美容ヘンタイです。

日曜日に美容室に行くのだけど大抵2〜3日前「あれ？この感じ良くない？」と思えてくる。

いつも不思議な現象だなと思ってたけどアレあるある？

今日は数年ぶりの美容皮膚科。しかも初めて行くところでちょっと緊張〜

クリスマスキャンペーンで半額の施術があり

ずっと気になっていたので思い切って行ってみようと予約しました〜

自分でのケアももちろん大事なんだけど

やっぱり3ヶ月〜半年間隔のプロケアも入れられるのが理想的なんだよなぁ。

今日どんなもんかお試ししてちょっと色々聞いてこようと思ってます。

そういえばこの間夫くんがお肌のケアをしているわたしの横で自分はパックをしながら

「趣味は美容だね！」と言ってきた。

お、そうか。これが趣味というやつか。

今までどうにも無趣味で、ん〜まぁたまになんかやり出すこともあるけど

長いことずっとやっていて、やっていて楽しいことって言ったら

やっぱり美容であって・・・そっかそれを趣味というのか。

キレイになるのであれば基本的になんでも試したいし、なんでもやってみる。

体に良いことであれば優先順位高めでお金をしっかり使う。

何より調べてる時も発見した時も試してる時もとにかく楽しいよね。

それが趣味だったんだね〜

あまりに生活の一部になりすぎて気づかなかったよw

だってそんなこと言ってたらほんとにキリがないよ

生活の全て、目に入ってくる耳に入ってくる情報のほとんどが

「い〜感じである」為のもの

お化粧に関することも

お掃除に関することも

食べ物に関することも

体に関することも

ぜ〜んぶ一貫して「いい感じである」テーマのもとにチョイスされてる。

だからそう考えるとこのブログのネタが尽きることはないとなるよねw

最近は特に美容ヘンタイとしてカミングアウトしてw

自覚して生きていることにとってなんだかより一層美容が楽しくなってきたかな

さて今日は口の中にまつわること話そうかな。

口の中のことはまだ全然情報不足で意識が向きだしたのも日が浅いの。

何より歯医者が怖くて行けなかった人だから

どうしても口の中に関しては蓋をしたがっていたものだから。

でもやっぱり大事なのよね。

だから歯医者さんは怖いながらなるべく定期的に通うようにしてた。

でもなかなか信頼できる歯医者さんと出会えなくてね。

歯医者の先生も何をコンセプトにしているかで全然違うから。

多くは一般的な歯医者さんだけど、審美歯科系もあるから

より自分が何を求めているかはっきりさせる必要があるよね。

わたしは歯医者のみならず体に関するところは

その部分だけをスポット的に診るのではなく多角的に情報をくれるところの方が好き。

例えばわたしはここ1年くらい右の上の歯の痛みが続いていて

疲れが溜まると頭を傾けるだけで神経がビンッとなる痛みが走ったり

硬いものを食べるとやはり電気が走るような痛みがあったりしていた

当時通っていた歯医者さんではレントゲンも撮ったが

特に原因となりそうな大きな虫歯は見られず

結論的には「すごく痛くなるようなら神経を抜くくらいしかないから様子見で」だった。

まぁ、そうだろう。

わたしは普通の歯医者さんに通っている自覚はあったのでそう言われても納得だった。

でもだからそういう視点じゃない歯医者さんに行きたいんだよな〜と思った。

で、たまたま紹介してもらった歯医者さんに数ヶ月前から行き始めたんだけど

ま〜クセ強めw

刺激が強めなのでエピソードは紹介しないけど

結果歯の痛みはびっくりするほど気がついたら治ってた。

その歯を何か治療したわけじゃないの。

とにかく毎回ひたすら全体の歯のクリーニングをしてもらって

正しいケアを学んで

あとはやっぱり歯医者でも解毒の話が出てきたのでひたすら解毒の日々。

どれが効果をなしたかはわからないし、全てと言ってもいいかもしれないけど

でもそういうことだと思うの。

でも一般的にそれって「ふんわり」しすぎて普通は納得できないでしょ？

だから「削ります、詰めます」が一番わかりやすい。

歯だって繋がった体の一部であって遠く離れた足の裏で起きてることが

歯に影響することだってある。

認知症と歯の関係性も指摘されてるくらいだから

全ては繋がっていて歯の上だけで起きてるわけじゃないってこと。

ま、そんなわけで口の中に関して今やってることは

まず朝起きたら必ず8時までに舌磨きをすること。

銅製のタングスクレーバーというものがあってそれで舌の表面の汚れをこそぎとる。

これはアーユルヴェーダでの知識で前日の毒素が舌の上に出てくるわけ。

ちゃんと消化がされていればほどんど何もつかないし

舌が白いのか黄色い粘りのあるものがついているか

毎朝そこで自分の体の状態が観察できる。

朝の8時までというのはそれ以降になると舌に排出された毒素がまた体の中に戻るそうな。

なのでいきなり食べたり飲んだりせず

お掃除をしてから白湯を飲んだ方がいいらしい。

ということで朝起きたらまず舌磨き。それから歯磨き。

そう言った意味でその後白湯。

舌が粘りが強い時はレモン汁と塩を少し入れた白湯。結構スッキリする。

でも最近は梅干し汁をその後飲んでるから一石二鳥。

あとは夜の歯磨きは丁寧に時間をかける。

夜の歯磨きは基本的にお風呂の中で。

体を温めながら歯を磨くのは実はすごくいいみたいで

例えば質のいい唾液の分泌を促して殺菌になるとか

歯茎も緩むから歯垢も落ちやすくなるとか

必然的に丁寧に磨くようにもなるしね。

お風呂の中の歯磨きはすごくオススメ。

できたら5〜10分とか歯磨き粉はつけずに磨く。

これだけでずいぶんキレイになるよ〜

歯ブラシは毛が細くてヘッドが小さいサイズ。

奥歯の向こう側にも入り込めるし、歯と歯茎の隙間もよく毛が届く。

電動歯ブラシも使ってるけどやっぱり手で磨くのが一番よく磨ける。

で、お風呂出てからデンタルフロスと歯間ブラシで歯の隙間もしっかり磨く。

デンタルフロスはノンワックスがいいらしいよ。しっかり絡め取ってくれるものをチョイス。

歯間ブラシは最近薦められて使いだしたけど

歯ブラシでは届かない歯の根元しっかり磨けます。

で全部終わったら歯ブラシを逆さに持って柄のお尻のところで

歯の表面をカチカチカチっとさすっていく。

そうするとね、歯も歪みとかで噛み合わせがずれるから

カチカチの振動でリセットするんだって〜

そんな叩いたりしなくていいんだよ？なぞるだけ。

やる前とやった後では微妙に噛み合わせ変わるの、わたしはね。

以上こんな感じのケアで粘着くことも口の中のなんかモワッとした感じもなくなるよ〜

口の中の情報はまだまだ進化していく可能性アリだね。

新しい情報仕入れたらまたグダります。

では、また。

できる女「セルライ子」

寒いね。

昨日は山の方で雪が降ってたそうな。

今日は午後ちょっと近所にお出かけするけど寒いと億劫だよね〜

ここ最近買い物とかなるべく週末にまとめて

平日は買い物行かなくて済むようにしてる。だって寒いからw

さらに年末はどうしても色々出費が多いから

食費を切り詰める・・・ってつもりはないのだけど

単純な話、買い物に行かなければお金は使わずに済む。

出不精金持ち説w

それに最近はやっぱり肉をあまり食べないほうが調子がいい感じがして

基本的に野菜を中心とした食生活になっている。

ま、年末を考えたらなるべく消化力はあげておきたいしね。

お肉は全然食べないとかじゃなく週末のお昼ご飯に食べるくらいかな。

そうなるとスーパーに行く必要があまりなくなってくる。

お肉はやっぱり特売で買うのが基本だからね。いい肉を少しでも安く。

野菜はお気に入りの自然農法の農家さんの直売所か

夫くんの会社の人が無農薬の野菜をくれたりするので大抵それで事足りる。

朝ごはんは前に話した梅干しスープで済ませて

お昼ご飯は一人なのでちょっとした野菜おかずと具沢山味噌汁と漬物類とご飯を食べて

夕飯も野菜のおかず２品くらいと味噌汁と漬物類とご飯。

週末は夫くんとデートだから外食することが多くて

だから代わりに平日は質素に軽く済ませている。

なんだけど、案外こちらの野菜がレベル高くてめちゃくちゃ美味しいわけ。

お料理って言ってもそんな凝ったことする必要なくて

シンプルな料理法、味つけで十分美味しい。

平日は質素と言ったけどはっきり言って平日の方がご馳走だなと思うw

相変わらずデトックスお味噌汁の日々は続いていて

なるべく1日1回以上は食べることにしている。

そこにさらにこの間生理の数日前からサフランティーを飲んでみた。

お友達のお店に遊びに行ったら紫色の可愛い花が咲いた球根があって

聞いたら「サフラン」だという。

特に水も太陽も必要なくて素敵なお皿の上に球根のままのサフランが置かれていて

そのままにしておけば花が咲くのよと教えてもらった。

そして花が咲いたら花の中のめしべを収穫して乾燥させたら

パエリアなんかに使うあのサフランになるという。

サフランには増血作用があるらしく

彼女はそのサフランをお湯に入れてサフランティーとして飲んでいるらしい。

その時はめしべ収穫よりもその花に惹かれて

夫くんに頼んで会社近くの道の駅でサフランの球根を買ってきてもらった。

何を思ったか夫くんは段ボールいっぱいのサフランの球根を持って帰ってきた。

確かに家に飾りたいとは思ったけどこんなたくさんの球根どうすんのよ・・・

いくつかはすでに花を咲かせていていくつかはこれからの球根かなと思ったけど

それ以上花が咲くことはなかった・・・段ボールいっぱいに買った意味！

それでも一応めしべはしっかりと収穫して乾燥させて瓶に保管していた。

だってスーパーで買うとサフランめちゃくちゃ高いからね。

でもそのまま忘れちゃってたんだよ。

それで生理の4〜5日前にまたそのお友達のお店に遊びに行って

サフランティーをいただいてそういやウチにもあったんだと思い出し

生理前だしなんかいいかも！と思って飲み始めたんだよね。

そしたらまず飲んですぐ体がぽかぽかになって

確かに顔の血色とかも良くなった感じがして。

美容的にもなんかいいなと思い（実際美容にもとてもいい）

しばらく飲み続けてたんだけど

生理1日目はだいたいいつもとにかくお腹が痛いし

だるくて眠くてドヨ〜ンとしていることが多いのだけど

全然痛くなかったんだよね。

それから体も軽いままでそんなに症状が重くない。

2日目はさすがにひどいかな〜と思ったけどこれがまたひどくない。

必ず起きる頭痛も多少あったものの普段よりは全然マシだった。

恐るべしサフラン！

そしてデトックス味噌汁！

こういう時本当に体って面白いなと思う。

そして起きる様々な症状はそこだけを切り取って見たり治そうとしてもダメで

時に足すことより引くことが重要だったりするのだな。

もちろんお肉の必要性もわかるのだがジビエなどでない限り

やっぱり消化力の負担が気になるところ。

エネルギーの使いどころを消化にばかりかけられないし

消化しきれず毒素となって残ってしまうのもなんかなと考えると

肉は必要最低限というところで今のところは着地。

そんなわたしが健康グッズにおいて今年イチオシだったのが

「セルライ子」

これはね〜ほんっとにすごかった。

テレビ番組で井川遥さんが紹介して瞬く間に値段が高騰したんだけど

一体何かってセルライトを潰す棒。マッサージ器具だね。

シンプルな作りで値段も1000円ちょっとくらいなんだけど

これがまたどえらい効果を発揮する。

テレビ見た瞬間これ良さそう！と思ったんだけど

なにせリアルタイムでテレビ見てないから録画した番組でしょ？

もうとっくにめちゃくちゃ値段が上がってた。

一旦はそれで諦めたんだけど

夏終わりくらいだったかな〜ハンズメッセで安売りしてたのよ。

人目も気にせず発狂したよね。

あれほどまでに欲しかったセルライ子さんが目の前でしかも安売りしてるなんて。

夫くんに説明したらすぐ買ってくれて。

パッケージの箱がちょっとエッチな感じに見えちゃうんだけども

れっきとした真面目なマッサージ器具です！！！w

そんでもってそれをほぼ毎晩夫くんがゴリゴリしてくれるわけ。

主に足。太もも！ふくらはぎ！お尻！裏側！

これがね〜イタ気持ちいい！

セルライトがみるみる潰れていくのですよ。

使って1週間くらいだったかな。

いつもメンテナンスをお願いしている気功マッサージのお二人にも

「あら？痩せました？」とか言われて！

もうね、それで夫くん喜んじゃって。ますます頑張ってくれたわけw

自分でやるのもいいんだけど、さらにパートナーがやってくれることに意味があるらしい。

使い始めて3〜4ヶ月くらいは経つと思うんだけど

とにかくお肉が柔らかいの。

太もももふくらはぎも。なぜかお腹も。

そして実際デニムが緩くなってきているので痩せてきているのも間違いない。

この間インスタ見てたらお腹とか太ももとかお肉のところは脂肪というより

老廃物が溜まって固まった状態だって話してて

だからとにかくつまんで柔らかくしてあげると痩せやすくなるって話だった。

それで納得しちゃった。

柔らかくなった状態で普通に歩いたりストレッチしたり

すればするほどきっと痩せていくんだなって。

もちろん痩せてきた結果は複合的な理由なんだけど

この「セルライ子」ちゃんはかなり大きな役割を果たしてくれていると思う。

騙されたと思ってぜひお試しあれ。

ではまた。